Planning

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A noter

  • Les cours collectifs compteront 7 personnes (maximum) par séance. Port du masque non obligatoire.

  • Les cours n’auront pas lieu durant les vacances scolaires, les jours fériés et les voyages en Inde et au Maroc.

  • Les cartes cours et les inscriptions à l’année sont valables uniquement pour l’année en cours.

  • Aucune inscription à l’année ne sera proposée pour les cours particuliers et les massages.

  • Le Printemps du Yoga : En mai et juin de chaque année, des conférences à thème seront proposées, parfois en collaboration (philosophie, naturopathie, acupuncture,…). Suivez les actualités pour ne rien manquer !

  • Aucun certificat médical ne vous sera demandé, par contre il vous est vivement recommandé de demander l’avis à votre médecin avant de pratiquer. Ayama, Centre de Yoga et de Santé Naturelle ne sera pas responsable en cas de blessure.

Le yin yoga est un yoga doux mais profond, basé sur le yoga classique mais avec une approche plus lente, de lâcher prise total. L’objectif est de travailler en décharge de poids, c’est à dire avec un relâchement musculaire profond, ce qui permet d’étendre l’étirement aux tissus cononctifs, les fascias.
Les postures sont tenues longuement, parfois plusieurs minutes, ce qui permet d’observer différentes phases de relaxation et d’observer le mental réagir à ces différentes phases. C’est un yoga très méditatif, qui a de nombreux bienfaits : une meilleure circulation du sang et des énergies, un relâchement émotionnel, une profonde relaxation du corps et du mental à la fois.

Le « yoga doux » est un cours pour les personnes ayant un corps fragilisé par une ou des blessures, pour les femmes enceintes, et pour les pratiquants ayant besoin de plus de lenteur. Dans ce cours, nous pratiquerons tous les aspects du Yoga, mais à un rythme plus lent et adapté à chacun.

Le Yoga Senior est un cours de yoga classique mais, comme son nom l’indique, pour le public senior. Le rythme est donc plus lent, mais nous pratiqueront de tout.

Le cours étirement est un cours pour les personnes qui souhaitent s’assouplir en douceur sans forcément pratiquer le Yoga. Dans ce cours, nous ne pratiquerons ni le pranayama, ni la méditation. Par contre, chaque cours se termine par une relaxation pour laisser le corps récupérer.

Yoga 1-2 : un cours pour les débutants et intermédiaires. Plus on avance dans la pratique, plus on devient autonome dans la réalisation et la connaissance des postures, et on devient capable de les maintenir dans la durée. Dans ce cours nous prendrons le temps de voir les bases ensemble et de détailler chaque posture.

Yoga 2-3 : pour les intermédiaires et plus, dans ce cours nous pratiquons toutes les catégories de postures (inversées également), et les élèves sont sensés être autonomes dans la réalisation de leurs postures. Le professeur est toujours là pour corriger et réaligner, mais les bases ne sont que peu ou pas revues dans ce cours.

Tarifs

Cours collectifs

Cours collectif yoga Niveaux 1-2-3 (postures relaxation et méditation) 1h15
Unité 20 €
Pass découverte 3 cours 55 €
Carte 10 cours 160 €
Carte 20 cours 300 €
Carte 30 cours 400 €
Carte 40 cours 500 €
Cours collectif Etirement 1h
Unité 15 €
Pass découverte 3 cours 40 €
Carte 10 cours 120 €
Carte 20 cours 225 €
Carte 30 cours 300 €
Carte 40 cours 375 €
Cours collectif Zoom 1h
Unité 5 €
Pass découverte 3 cours 15 €
Carte 10 cours 45 €
Carte 20 cours 90 €
Carte 30 cours 135 €
Carte 40 cours 180 €
Evènements (Trataka et Bhajan) 1h
Unité 10 €

Stages

Stage 1/2 journée ou journée le samedi
1/2 journée (supplément repas : 10€)
Les inscrits 30€
Les extérieurs 40€
1 journée (repas compris)
Les inscrits 80€
Les extérieurs 100€

Cours particuliers

Les cours particuliers se font uniquement sur rendez-vous.

Cours particulier yoga postures et relaxation 1h
Unité 60 €
Cours particulier Zoom 1h
Unité 30 €

Massages

Massage Thaïlandais ou Ayurvédique (personnalisé)
Supplément 5€ : huile de coco / huile de sésame / baume thaï
1h
Unité 60 €
Soin Shirodhara (bientôt disponible)
Avec massage crânien, huile de sésame incluse
1h30
Unité 120 €

Le printemps des conférences

En mai et juin de chaque année, des conférences à thème seront proposées, parfois en collaboration (philosophie, naturopathie, acupuncture, …).