Yoga

Un yoga sans contrainte, dans le relâchement le plus total. Dans ce cours nous restons plusieurs minutes sur chaque posture, et nous apprenons à plonger dans les profondeurs des sensations, de la pensée et des émotions. Un yoga doux, profond et méditatif, qui ne passe pas par l’effort, et qui nous enseigne le laisser-faire, la patience et l’acceptation, avec l’utilisation d’outils sur lesquels se reposer. Ambiance cocooning, tamisée et intime.

Yoga très axé sur la précision de l’alignement et le développement de la conscience corporelle  dans le but d’améliorer la posture, la force, l’équilibre et la souplesse, et de nous préparer à la méditation. Le pranayama et la relaxation sont intégrés. Nous suivons un parcours de thèmes posturaux mensuels tout au long de l’année. Ce créneau n’est pas adapté aux débutants.

 De l’étirement basé sur le respect des alignements respectés en yoga postural, afin de rétablir la bonne posture tout en retrouvant de la souplesse et de la mobilité. Ce créneau est pour les débutants ou personnes blessées ou limitées dans leur pratique.

 De l’étirement basé sur le respect des alignements respectés en yoga postural, afin de rétablir la bonne posture tout en retrouvant de la souplesse et de la mobilité. Ce créneau n’est pas adapté aux débutants ou personnes blessées.

Ce créneau n’est pas un cours, mais une méditation guidée. Anissa canalise ses expériences du moment pour te les transmettre, et te faire voyager à l’intérieur de toi. Aucun prérequis nécessaire, juste du courage pour te lever tôt

Un cours déjanté, qui nous sort du cadre traditionnel du Yoga ! Sur thème musical farfelu, comme le disco,le rock, les musiques de film… Si tu as envie de te défouler, te challenger, de transpirer et de t’amuser, c’est par ici ! Le professeur ne sort pas de son tapis, alors sois prêt.e à être ton propre guide. On t’embarque et tu suis (ou pas

 Ce créneau est ouvert à tous les niveaux. Nous explorerons diverses techniques de méditation, notamment Trataka (technique de concentration visuelle sur la flamme d’une bougie, ne pas porter de lentilles), l’expérience Cocon sonore (tu seras baigné dans le son des bols tibétains alors que tu seras enveloppé dans le hamac de Fly Yoga) et le Kirtan (méditation par le chant de mantras mélodieux et envoûtants).

La méthode Fly Yoga© est un yoga qui se pratique dans un hamac. Il permet de se connecter à soi-même par le mouvement. Par le mouvement, en osmose avec le tissu. Cette méthode a été co-créée avec des kinésithérapeutes.

Une nouveauté ! Un cours réservé aux élèves qui pratiquent régulièrement depuis plusieurs années avec Anissa, qui va te permettre d’intégrer plus de bandhas/mudras/pranayama dans ta pratique, et de te challenger. Une bonne pratique posturale est exigée. Tu as un doute sur ta capacité à suivre ce cours ? Demande à Anissa.