SĀDHANĀ 2026 : Une immersion yoga de 12 jours à Rishikesh

Du 28 septembre au 9 octobre 2026, Ayama t’invite à vivre une expérience unique au cœur de l’Inde : une immersion yoga de 12 jours à Rishikesh, berceau du yoga traditionnel.

Ce n’est pas une retraite touristique. Ce n’est pas une parenthèse bien-être.

C’est une véritable immersion dans la pratique du yoga, dans un environnement propice à l’étude, à l’introspection et à la transformation intérieure.

Si tu pratiques déjà le yoga et que tu ressens l’envie d’aller plus loin, SĀDHANĀ a été conçue pour toi.

Pourquoi partir en immersion plutôt qu’en retraite yoga ?

Aujourd’hui, de nombreuses retraites yoga proposent quelques cours entourés d’activités touristiques ou de moments de détente.

SĀDHANĀ suit une autre démarche.

Le mot sanskrit « Sādhanā » désigne une pratique régulière et engagée permettant d’avancer sur son chemin personnel.

L’objectif n’est pas simplement de se reposer quelques jours, mais de créer les conditions nécessaires pour approfondir sa pratique, comprendre davantage le yoga et revenir à l’essentiel.

Pendant douze jours, tu quittes temporairement les sollicitations du quotidien pour retrouver un rythme plus simple :

• Pratiquer
• Respirer
• Observer
• Étudier
• Intégrer

Cette immersion est une invitation à ralentir suffisamment pour entendre ce qui se passe réellement à l’intérieur.

Ce que tu vas vivre pendant ces 12 jours

Durant cette immersion yoga en Inde, chaque journée est organisée autour de la pratique et de l’expérience directe.

Au programme :

• Kriyas traditionnels (neti et shankhaprakshalana en option)
• Hatha Yoga
• Yoga postural
• Pratiques inspirées de l’Iyengar Yoga
• Pranayama
• Méditation
• Yoga Nidra
• Nada Yoga
• Bhakti Yoga
• Mantras
• Enseignements philosophiques
• Temps de silence et d’intégration

Les repas sont végétariens, sattviques et préparés pour soutenir la pratique.

L’hébergement est simple, confortable et situé dans un environnement calme, au bord du Gange.

Loin des distractions habituelles, tu pourras consacrer toute ton énergie à ton cheminement personnel.

À qui s’adresse SĀDHANĀ ?

Cette immersion s’adresse aux pratiquants qui ont déjà une expérience du yoga et qui souhaitent approfondir leur compréhension de cette discipline.

SĀDHANĀ est faite pour toi si :

• Tu pratiques déjà régulièrement.
• Tu ressens l’appel d’une expérience plus profonde.
• Tu souhaites comprendre le yoga au-delà des postures.
• Tu traverses une période de transition ou de questionnement.
• Tu as besoin de prendre du recul sur ta vie et tes priorités.
• Tu recherches un cadre structurant et bienveillant.

Cette immersion n’est pas adaptée aux débutants complets ni aux personnes recherchant principalement un voyage touristique ou un séjour bien-être.

Afin de garantir la qualité de l’expérience pour chacun, un entretien téléphonique est organisé avant toute validation d’inscription.

Un certificat médical attestant d’une bonne santé physique et psychique est également demandé.

L’enseignement d’Anissa et des yogis locaux

Durant ces douze jours, tu seras accompagné(e) par Anissa, fondatrice d’Ayama.

Professeure diplômée depuis 2012, elle enseigne le yoga depuis plus de dix ans avec une approche à la fois rigoureuse, accessible et profondément humaine.

Son parcours comprend :

• Plus de 700 heures de formation en Inde
• Deux années d’immersion sur place
• 200 heures de formation en Thaïlande
• Un Diplôme Universitaire Yoga & Santé
• Plus de 8 000 heures de cours enseignés
• Plus de 1 500 élèves accompagnés

Elle sera entourée d’une équipe de yogis locaux expérimentés, enseignants reconnus à Rishikesh, avec plusieurs décennies de transmission derrière eux.

Cette collaboration permet d’offrir une expérience authentique, enracinée dans la tradition tout en restant adaptée aux pratiquants occidentaux.

Les bénéfices d’une immersion yoga en Inde

Pratiquer le yoga dans son contexte d’origine est une expérience difficile à décrire tant elle se vit avant tout de l’intérieur.

Au fil des jours, de nombreux participants observent :

• Une meilleure connaissance d’eux-mêmes
• Une plus grande stabilité émotionnelle
• Une respiration plus libre et plus consciente
• Une pratique personnelle plus autonome
• Une meilleure gestion du stress et de l’énergie
• Une clarification de leurs priorités de vie

Mais au-delà des bénéfices visibles, ce sont souvent les transformations plus subtiles qui marquent le plus durablement.

Comme le disent certains anciens participants, il y a souvent un avant et un après.

Non pas parce que l’on devient quelqu’un d’autre.

Mais parce que l’on revient progressivement à ce qui est déjà là.

Informations pratiques et inscriptions

Dates

Du lundi 28 septembre au vendredi 9 octobre 2026.

Lieu

Rishikesh, Inde.

Ashram calme situé au bord du Gange.

Tarif

1980 € TTC.

Le tarif comprend :

• L’ensemble des enseignements
• Les cours quotidiens
• Les méditations et kriyas
• Les supports pédagogiques
• Les repas végétariens
• L’hébergement
• Le groupe d’accompagnement avant le départ

Le tarif ne comprend pas :

• Le billet d’avion
• Le visa
• L’assurance voyage obligatoire

Un paiement échelonné est possible.

Le règlement complet doit être effectué au plus tard un mois avant le départ.

Réserver sa place

Le nombre de places est volontairement limité afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

Pour toute demande d’information ou pour organiser l’entretien préalable :

Émilie

Téléphone : 06 67 63 90 02

Email : contact@ayama-yoga.fr

Si tu ressens cet appel depuis longtemps, peut-être est-il temps de lui laisser une place.

Parfois, il suffit de s’éloigner quelques jours du bruit du monde pour entendre plus clairement ce qui compte vraiment.