Cours de yoga Mâcon

Le yoga, c’est quoi ?

Le Yoga, tel qu’il m’a été enseigné, agit sur l’être humain dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, psychologique et spirituelle. C’est pourquoi le Yoga que j’enseigne comprend une pratique à la fois physique (postures, respiration), mentale (méditation), et théorique (étude de la philosophie).

Si je devais résumer ce que le Yoga m’a apporté, je dirais qu’il m’a permis de prendre conscience que notre potentiel physique et mental est bien plus grand que ce que l’on imagine, et qu’il ne tient qu’à nous de l’explorer. Les seules limites que l’on connaît sont celles que l’on nous a imposées, ou que l’on s’est imposées à soi-même. Cela implique un travail sur soi permanent et parfois difficile, mais ce recul nous permet de ne pas nous identifier à nos émotions, donc de ne pas les subir. A partir de là, on est maître de soi, centré sur soi et en soi. Le Yoga permet d’être en phase avec soi-même et avec le monde qui nous entoure. Le but premier du Yoga est l’équilibre.

Les cours de yoga (postures et relaxation)

Je vous recevrai dans un endroit paisible et authentique à Charnay-lès-Mâcon.
Voici la liste des cours que je propose :

Cours collectifs

  • Cours collectif de postures, relaxation, respiration et méditation – 1h30

Cours particuliers

  • Cours particulier Yoga postures et relaxation – 1h

  • Cours particulier Méditation ou Pranayama – 1h

  • Yoga/massage individuel – 1h
    Cette prestation conviendra aux personnes qui ont des raideurs particulièrement tenaces et qui souhaitent retrouver une meilleure mobilité et connaissance démarrer le Yoga en douceur. Ici, massage et étirements sont combinés de manière personnalisée pour une progression douce mais profonde. Au début, des séances hebdomadaires sont conseillées.

Cours d’essai gratuit et sans engagement
Uniquement pour les cours collectifs

Quoi de neuf chez Ayama ?

Cette année, Ayama organise ses premières retraites, en Inde et au Maroc ! Inscriptions fermées pour l’inde, voir les dates et tarifs du Maroc dans « Evènements »